自己发胖,想减肥不想吃减肥药

显示全部楼层 · 2011-2-5 23:27:44

自己发胖,想减肥不想吃减肥药
保密 | 0个月
来自浙江
2011-02-05 23:27:44
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健康咨询描述：
自己发胖

想得到怎样的帮助：想减肥不想吃减肥药

千问 · 2011-2-5 23:27:44

病情分析：
你好，肥胖一般是由于饮食热量食物过多，脂肪堆积，而运动消耗过少所致。
指导意见：
减少高脂肪食物摄入，多吃水果蔬菜，多饮水。多运动。不吃零食。睡前不吃东西。早起喝一杯白开水。坚持一段时间就会减肥。祝你身体健康。

千问 · 2011-2-5 23:27:44

病情分析：
你好，一般体重是由遗传基因决定的，也就是所谓的先天性，因此有些人会长得丰满一点，而有些人则相对苗条一些。还有可能就是后天饮食习惯不规律导致的体重失控。
指导意见：
建议你可以从饮食开始，平时以清淡为主，多吃青菜，水果，多运动，像慢跑，注意睡眠时间。忌吃辛辣油腻食物。