早上几点起床时间最好

显示全部楼层 · 2011-2-6 18:42:15

早上几点起床时间最好
男 | 16岁
来自河北
2011-02-06 18:42:15
1人回复

健康咨询描述：
早上。几点起床时间最好

想得到怎样的帮助：早上几点起床时间最好

千问 · 2011-2-6 18:42:15

病情分析：
你好，每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6－9个小时。
指导意见：
如果晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。希望对你有帮助。

2011-02-06 18:54

李宗昌
追问
我是青少年啊什么时候附件：点击查看大图

2011-02-07 15:06医生回答：
你好，青少年也需要跟成年人按照生物钟调节自己的身体。可以适当增加一点睡眠。