本人比较肥胖想减肥9岁开始发胖现在体重100KG没

显示全部楼层 · 2011-2-8 10:00:19

本人比较肥胖想减肥9岁开始发胖现在体重100KG没
男 | 30岁
来自河北
2011-02-08 10:00:19
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健康咨询描述：
本人比较肥胖想减肥9岁开始发胖现在体重100KG

曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过现在进行节食减肥
想得到怎样的帮助：怎样快速减肥怎样靠食物减肥

千问 · 2011-2-8 10:00:19

病情分析：
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
指导意见：
个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。