睡觉老做梦咋办

显示全部楼层 · 2011-2-10 11:41:15

睡觉老做梦咋办
男 | 39岁
来自河南
2011-02-10 11:41:15
2人回复

健康咨询描述：
睡着后老做梦醒后再睡还做，影响休息

想得到怎样的帮助：介绍一种特效药物

千问 · 2011-2-10 11:41:15

你好！偶尔做梦是很正常的，如果影响到睡眠质量应该引起重视了，多梦是失眠的前兆，心气虚的表现，一方面应该调整自己的压力，避免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅，多和亲人朋友们聊聊天，多参加一些户外运动，必要的时候建议中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。

千问 · 2011-2-10 11:41:15

您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!