不吃早餐能减肥不

显示全部楼层 · 2011-2-11 13:16:20

不吃早餐能减肥不
女 | 23岁
来自福建
2011-02-11 13:16:20
3人回复

健康咨询描述：
我体重129斤，身高1.57米，太胖了，想用不吃早餐的方法减肥，可以吗？

想得到怎样的帮助：不吃早餐能减肥不

千问 · 2011-2-11 13:16:20

病情分析：
您好，不吃早餐不但不可以减肥，反而可能导致发胖，所以您一定不可以通过不吃早餐来减肥，且长期不吃早餐可能会导致胆结石的发生。
指导意见：
建议您早餐一定要认真对待，若想减肥，可晚饭少吃一点。平时通过控制饮食和多运动来控制体重，是比较有效的方法。
平时饮食以清淡为主，多吃蔬菜，水果，少吃油腻甜食等。多参加体育锻炼，既增强体质，也可以减轻体重。
祝您心情愉快！

千问 · 2011-2-11 13:16:20

病情分析：
不吃早餐是不能够减肥的，并且早餐是很重要的，必须吃的有营养，这样身体才能够健康。
指导意见：
建议你要吃早餐，可以在午餐和晚餐的时候少吃一些，特别是晚餐，另外还要坚持运动，这样结合效果会更好一些。

千问 · 2011-2-11 13:16:20

病情分析：
您好，要吃早饭的，不吃早饭对减肥的作用不是很大的，而且容易发生胆囊结石的
指导意见：
建议您饮食和运动综合的，饮食想对少吃点，但是三餐一定要吃，中间饿的话适当吃点寒糖量底的水果，坚持每天1个小时的运动，跑步，跳绳，瑜伽等，坚持才会慢慢的减下来的，如果有营养师的朋友，让他们帮您定制是比较好的
以上是对“不吃早餐能减肥不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！