半夜总是醒来，一夜醒七八次，还总是做梦

显示全部楼层 · 2011-2-12 09:47:35

半夜总是醒来，一夜醒七八次，还总是做梦
女 | 20岁
2011-02-12 09:47:35
5人回复

健康咨询描述：
持续一个星期左右，一开始是入睡困难，后来经过自己的努力入睡困难消失，可是睡眠总是持续不到两三个小时就醒来，醒来继续睡，这下就只有十多分钟可以睡了，一整夜反复这个情况，而且还多梦，梦到一些无关紧要的琐事。我是大学生，在学校时其实也老是失眠，入睡困难和易醒几乎快一个学期了。可是寒假回家就好了，近段时间在家也这样。自我感觉焦虑现象还不是很厉害。

曾经的治疗情况和效果：
曾于高考前出现焦虑心理并失眠，治疗结果尚可。
想得到怎样的帮助：不想再失眠啦，有什么好的办法让我不再频繁醒来睡个好觉

千问 · 2011-2-12 09:47:35

病情分析：
这个问题不要着急，因为心理越急越是容易这样，醒就醒了不把它当回事反而有好处
指导意见：
建议口服谷维素两到三周，再去买两瓶复方五味子糖浆吃吃只要保持好心态应该会慢慢就好了。不要怕做梦，要这样想着，今晚作一个美梦。作美梦是有益的

千问 · 2011-2-12 09:47:35

病情分析：
您好，这种情况考虑是失眠的症状，以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，多跟劳累，学习与精神紧张，压抑等因素有关的。
指导意见：
可在当地医生的指导下使用七叶神安丸或者安神补脑液进行治疗较好，同时要保持心情舒畅，合理安排自己的作息时间，不要熬夜，要多吃坚果类食物，积极锻炼身体，最好是早跑步晚散步。

千问 · 2011-2-12 09:47:35

你好！有很多的因素会导致睡眠不好，在平时做梦是很正常的，但如果长期的做梦严重影响到睡眠质量应该引起重视了，多梦是失眠的前兆，心气虚的表现，一方面应该调整自己的压力，避免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅，多和亲人朋友们聊聊天，多参加一些户外运动，必要的时候建议中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。

以上是对“半夜总是醒来，一夜醒七八次，还总是做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-2-12 09:47:35

你好，你这个情况需要及时治疗，药物加心理治疗，心理疏导很重要，主要是避免症状继续加深。睡前适当听听轻音乐以放松心情，喝杯温牛奶既有助于睡眠也有助于补充身体所需要的钙质。尽量不要熬夜，熬夜会使生物钟紊乱，反而更不容易入睡。多向家人、朋友交流沟通，建立起生活的信心。

以上是对“半夜总是醒来，一夜醒七八次，还总是做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-2-12 09:47:35

病情分析：
觉轻神经紧张睡眠治疗不好
指导意见：
建议您每天不要有太多压力多和身边人进行交流释放自己的压力
晚上睡前喝一杯热牛奶改善自己的睡眠质量不要想太多事情放轻松慢慢会好的

千问 · 2011-2-12 09:47:35

可能是平时的学习和工作太紧张了，最好是每天都喝枸杞水，晚上泡脚，这样能够舒缓身心