健康的生活习惯有哪些

显示全部楼层 · 2011-2-13 14:23:53

健康的生活习惯有哪些
男 | 32岁
来自四川
2011-02-13 14:23:53
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健康咨询描述：
我是一个上班族，工作时间很不确定，经常是通宵的加班，有的时候甚至一天一夜的加班，20多个小时都不休息，我这样的生活和工作的方式我觉得很不健康，但是我也是没有办法的，我想问问健康的生活方式都有那些，我好尽量的靠近一点健康的生活方式，免得我定的身体吃不消。

千问 · 2011-2-13 14:23:53

任何时候,不健康的生活习惯都是袭击健康的杀手,而健康习惯则让生命受益。所以,健康更取决于习惯,来自于日常生活的点点滴滴。晨起先饮水每天早晨起床,在未进食之前喝一大杯水,对机体既是一次极大的补偿,又是一种有效的净化。清晨,胃内食物已经排空,新饮进的水约经过