苦咖啡可以减肥吗

显示全部楼层 · 2011-2-13 16:52:13

苦咖啡可以减肥吗
保密 | 0个月
2011-02-13 16:52:13
3人回复

健康咨询描述：
减肥

化验、检查结果：
减肥

曾经的治疗情况和效果：
做运动
想得到怎样的帮助：想减肥

千问 · 2011-2-13 16:52:13

必须制定减肥方案，多锻炼，多喝水，控制好饮食，服用一些左旋肉碱

千问 · 2011-2-13 16:52:13

你好，一般体重是由遗传基因决定的，也就是所谓的先天性，因此有些人会长得丰满一点，而有些人则相对苗条一些。还有可能就是后天饮食习惯不规律导致的体重失控。一般节食减肥效果不太明显，可以采用饮食运动法。
建议你可以从饮食开始，平时以清淡为主，多吃青菜，水果，多运动，像慢跑，注意睡眠时间。忌吃辛辣油腻食物。

千问 · 2011-2-13 16:52:13

这位朋友,最好的简肥法是,节食和煅练结合
晚上不能吃太多,每天多次煅练,早上,中午也尽量少吃,你可以算一下你的运动量是不是能抵消,摄入的食物热量,多强的运动耗多少J的热,食物几口又是多少,这样就能想胖想瘦想保持都容易办到.

以上是对“苦咖啡可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！