近段时间睡觉老是感觉睡不实总是都在做梦第二天感觉精

显示全部楼层 · 2011-2-14 13:28:08

近段时间睡觉老是感觉睡不实总是都在做梦第二天感觉精
男 | 23岁
悬赏10个健康币
来自四川
2011-02-14 13:28:08
2人回复

健康咨询描述：
近段时间睡觉老是感觉睡不实总是都在做梦第二天感觉精神状态就不是很好人也是感觉很疲惫

想得到怎样的帮助：怎样才能改善睡眠呢

千问 · 2011-2-14 13:28:08

你好！考虑脑神经衰弱的表现，要及时的对症治疗，平时要注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。

千问 · 2011-2-14 13:28:08

您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!