我的身体一直都在肥胖的长我很害怕结果是我不想的？

显示全部楼层 · 2011-2-14 23:10:43

我的身体一直都在肥胖的长我很害怕结果是我不想的？
保密 | 0个月
2011-02-14 23:10:43
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健康咨询描述：
我的身体一直都在肥胖的长我很害怕结果是我不想的？

千问 · 2011-2-14 23:10:43

这位朋友,最好的简肥法是,节食和煅练结合
晚上不能吃太多,每天多次煅练,早上,中午也尽量少吃,你可以算一下你的运动量是不是能抵消,摄入的食物热量,多强的运动耗多少J的热,食物几口又是多少,这样就能想胖想瘦想保持都容易办到.