晚上两点后便睡不着了

显示全部楼层 · 2011-2-15 20:59:34

晚上两点后便睡不着了
女 | 27岁
2011-02-15 20:59:34
3人回复

健康咨询描述：
半夜两点醒后不能入睡
有一周多了

曾经的治疗情况和效果：
没有治疗，只是提前早睡，但不见好
想得到怎样的帮助：怎么能半夜醒后继续入睡呢

千问 · 2011-2-15 20:59:34

失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

千问 · 2011-2-15 20:59:34

1,你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

千问 · 2011-2-15 20:59:34

你好,考虑是神经衰弱的症状反映,建议服用营养神经药物谷维素+刺五加+维生素B1进行治疗,同时应当积极锻炼身体增加机体抵抗力,多吃瓜果蔬菜补充维生素较好,不要食用辛辣食物,保持心情舒畅,陶冶情操

以上是对“晚上两点后便睡不着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！