失眠怎么治疗，买不到安眠药怎么办啊啊

显示全部楼层 · 2011-2-15 22:12:06

失眠怎么治疗，买不到安眠药怎么办啊啊
女 | 28岁
来自山东
2011-02-15 22:12:06
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健康咨询描述：
失眠怎么治疗，买不到安眠药

想得到怎样的帮助：怎么办啊啊

千问 · 2011-2-15 22:12:06

失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。