我弟弟在家玩电脑玩的很胖 几乎肥胖 帮他饮食控制他很配合 可是效果不大, 他很内向,因为内向 他和我说过 他不能融合在大多晨炼的队伍中 不喜欢在人多的地方跑 也害羞 怕别人笑话他 谁能帮帮我怎么能让他走出来!!. 他17岁~我和爸爸妈妈 都上班 可能没什么时间陪他...去建身房也不晓得要多少钱...
你们如果有条件的话，不妨在家里开个健身房。减肥不一定要到户外去晨跑。跟你说，我以前也是很胖的，但是现在好多了，其实也没什么妙招，说出来或许会给你一点启发：首先，要注意平时的饮食。不要因为要减肥而去刻意减少饭量。饭还是要吃的，可是吃的又要有点讲究。我减肥的日子是照常吃饭的。其次，要多动，这个动包括体育运动和脑力劳动。我现在是上班一族，上班的时候，专注自己的工作，我的工作用脑的时候比较多，压力也是有点大；忙里偷闲，每天我都要抽出点时间做健身运动，比如说打兵兵球，打蓝球等。日子过得充习又忙碌，在不知不觉中，我又瘦了。在这里，需要提醒一下：最好是帮助你弟养成一个良好的活动习惯。我的名言：好的习惯是减肥成功的一半！再次，说几句不怎么挂边的话。无论怎么忙，你们都多抽出点时间和他相处。你说你弟存在的心理问题，根据专业对心理问题分析，这还不算是什么心理问题，但是不是说他的心理困扰不会进一步转化为心理问题。所以给你一个好建议，多与他进行心灵沟通！
提问者对答案的评价：
呵呵，我也经常的在家，但是周末会出去玩。我不喜欢这个社会，觉得很虚假，什么真话也不让说，阳奉阴违的人好多好多，这些是生存的手段，自己现在还学不来，我比你弟弟大很多。他17岁，应该让他去学习，没有知识是不行的。关于减肥还是少吃最重要，在家不出去的话一天就让他吃一顿饭，其余时间喝水就可以了。现在是夏天晚上大家一起出去遛弯去。
身边的环境让他变了，所以还是哟先改变现状，最好身边的人多陪陪他！
当你们下班后一定要带他出去玩,一天哪怕只有两小时也可以,这样下去的话人都毁了,天天不和外人接触那行,现在的社会........
去建身房也不晓得要多少钱大概１００元/月
减肥不是说能减的。给你个建议，17岁当兵合适，部队是培养人的地方，最好不要让他读大学！
经常鼓励他吧--这很重要,只要他自己想改变就好,让他自己做个计划一步步的来,挑战自己需要勇气,战胜自己更需要毅力,相信自己明天会更美 *~*祝顺利
迈开第一步，需要勇气；第一步，迈不好，难迈第二步。你该为他好好筹划、安排！不如安排同龄的胖胖们来个集体活动。有了集体的掩护，就不怕被人说了。 |
