有效的补气养血的食物有什么

显示全部楼层 · 2011-2-20 16:34:53

有效的补气养血的食物有什么
保密 | 0个月
2011-02-20 16:34:53
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健康咨询描述：
出汗

千问 · 2011-2-20 16:34:53

您好，平时多吃以下食物比较好，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。水果建议多食用杏、桃、木瓜等，比较好。

千问 · 2011-2-20 16:34:53

你好，对于你的情况多吃含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣作为补血食品。