我想减肥，都不敢吃饭

显示全部楼层 · 2011-2-21 07:29:39

我想减肥，都不敢吃饭
女 | 0个月
来自山东
2011-02-21 07:29:39
2人回复

健康咨询描述：
患者年龄:
减肥停滞，节食运动都不管用，之前没咨询过医生

曾经的治疗情况和效果：
我自从高中就开始减肥，我的减肥主要是节食，起初是有效果的，大学后自己尝试过三日苹果减肥法，最后摸索出适合自己的减肥方法（还是节食）早上吃饱，中午只吃水果或蔬菜，晚上几乎禁食，那时还是有效果的，做导游一年生活规律打乱，我属易胖型，又胖了，并且现在感觉很难减，以上方法现在效果不明显了，是我减几顿吃一大顿造成的吗？请高人再给我推荐一套减肥方法（提示:我总节食一直…也爱运动）
想得到怎样的帮助：推荐适合我自己的减肥方法

千问 · 2011-2-21 07:29:39

你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

千问 · 2011-2-21 07:29:39

当然多运动会促进你的消化能力，但我还是建议你到美容院去尝试做中医减肥