腿抽筋是缺钙吗,怎么补什么钙片比较好啊补什么钙片比

显示全部楼层 · 2011-2-22 12:03:57

腿抽筋是缺钙吗,怎么补什么钙片比较好啊补什么钙片比
女 | 30岁
来自河北
2011-02-22 12:03:57
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健康咨询描述：
腿抽筋是缺钙吗，怎么补什么钙片比较好啊

想得到怎样的帮助：腿抽筋是缺钙吗，怎么补什么钙片比较好啊

千问 · 2011-2-22 12:03:57

考虑和缺钙有关系,治疗一般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好,另外食补需要注意的也有很多,饮食中过多的磷会把体内的钙"赶"出体外,所以避免摄入碳酸饮料,可乐,咖啡,汉堡包,比萨饼,小麦胚芽,动物肝脏,炸薯条等大量含磷的食物,给你个补钙的食疗方法：豆腐炖鱼,鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富.维生素D可促进钙的吸收,使豆腐中钙的利用率大大提高.另外,主食讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收.

千问 · 2011-2-22 12:03:57

考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的.