请问，一天科学的睡觉多少个小时算合适？？

显示全部楼层 · 2011-2-22 15:14:48

请问，一天科学的睡觉多少个小时算合适？？
男 | 0个月
来自山东
2011-02-22 15:14:48
2人回复

健康咨询描述：
患者年龄:
想知道在身体健康的情况下一天睡觉几个小时好，多睡或者少睡对身体又会有什么样影响，还有就是上夜班的对身体好吗？白天跟黑夜对换了。请尽快回答、

想得到怎样的帮助：想知道。在身体健康的情况下一天睡觉几个小时好，多睡或者少睡对身体又会有什么样影响，还有就是上夜班的对身体好吗？白天跟黑夜对换了。请尽快回答、

千问 · 2011-2-22 15:14:48

病情分析：
一般的睡眠时间等还是因人而异的，与体质有关的
指导意见：
一般的情况下，体质好的，精神好的，基本6个小时，还是可以的，很多的小孩还是需要8小时左右的，所以大人相对，还是要少一点的，上夜班还是对身体有影响的，会影响休息，要注意更要休息

千问 · 2011-2-22 15:14:48

病情分析：
您好，在身体健康的情况下，人体一天需要8个小时左右睡眠，多睡或者少睡对身体都不好。
指导意见：
上夜班肯定对身体是不好的，因为人体的生物钟是白天清醒，夜晚休息，白天跟黑夜对换了等于生物钟颠倒，人体生物钟颠倒一般会影响人体的内分泌代谢，如果长期这样，易引起提前衰老。