孩子一日三餐的科学搭配

显示全部楼层 · 2011-2-23 10:27:20

孩子一日三餐的科学搭配
女 | 34岁
来自山东
2011-02-23 10:27:20
1人回复

健康咨询描述：
我孩子上三年级，不爱吃饭，我想了解一下怎样合理的搭配孩子的一日三餐最有营养
请教营养医师

曾经的治疗情况和效果：
呵呵，最好不要太高热量
想得到怎样的帮助：9岁孩子的三餐营养搭配

千问 · 2011-2-23 10:27:20

病情分析：
你好，你孩子现在正是处于生长发育的阶段，现在的情况主要是以增加身体的营养摄入为主。
指导意见：
现在的情况建议每天早餐有鸡蛋或牛奶为宜，同时配合一定量的蔬菜、主食。
午餐以一定的量的肉类食物+蔬菜或水果+主食为宜。
晚餐以稀粥+主食+蔬菜为宜。
在白天的时间内可以搭配以水果，这样的话多数是可以保持身体的营养成分的。