发胖该怎么办，怎样减肥才有效

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1 | 2011-2-24 14:31:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

发胖该怎么办，怎样减肥才有效
女 | 25岁
来自浙江
2011-02-24 14:31:22
1人回复

健康咨询描述：
生完孩子2年多了，还不见瘦下来

想得到怎样的帮助：怎样才有效减肥

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千问 | 2011-2-24 14:31:22 | 显示全部楼层

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：
对你的减肥,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

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千问

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