头发比较软，怎么办？吃什么比较好？

显示全部楼层 · 2011-2-25 08:48:13

头发比较软，怎么办？吃什么比较好？
男 | 30岁
来自江苏
2011-02-25 08:48:13
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健康咨询描述：
头发比较软，怎么办？吃什么比较好？

想得到怎样的帮助：头发比较软，怎么办？吃什么比较好？

千问 · 2011-2-25 08:48:13

你好，头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉;缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。可能是患者的头发缺营养。
患者要平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。如牛奶、瘦肉、豆类.麦片、花生、豆类、香蕉、蜂蜜、蛋类及猪肝。