脾气大失眠

显示全部楼层 · 2011-2-25 22:42:10

脾气大失眠
男 | 23岁
悬赏20个健康币
来自辽宁
2011-02-25 22:42:10
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健康咨询描述：
脾气很大失眠如果早上8点起床一直到第二天凌晨五点睡，然后睡到下午1点多每天到晚上就不能按时睡觉喜欢晚上玩24小时能睡6个小时

曾经的治疗情况和效果：
脾气很大失眠如果早上8点起床一直到第二天凌晨五点睡，然后睡到下午1点多每天到晚上就不能按时睡觉喜欢晚上玩24小时能睡6个小时
想得到怎样的帮助：脾气很大失眠如果早上8点起床一直到第二天凌晨五点睡，然后睡到下午1点多每天到晚上就不能按时睡觉喜欢晚上玩24小时能睡6个小时

千问 · 2011-2-25 22:42:10

你好！有很多的因素会导致睡眠不好，平时要注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。

千问 · 2011-2-25 22:42:10

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

千问 · 2011-2-25 22:42:10

病情分析：
您好，急躁与您肝气疏泄失常有关，失眠是由于心肝火旺、心肾不交。
指导意见：
您可以吃丹栀逍遥丸与交泰丸来疏肝解郁，交通心肾。平时忌辛辣。可以用栀子、菊花、竹叶、莲子心泡水喝。保持心情舒畅。
以上是对“脾气大失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-2-25 22:42:10

睡前可喝杯牛奶可帮助入睡，或者听下轻松的音乐放松心情，释放白天的压力，忘记白天遇到的烦恼事。

千问 · 2011-2-25 22:42:10

失眠不可能一天就好，需要慢慢调养，如果愿意的话，可以试试下面的食疗方法，一个月见效。
小米半夏汤
小米9-15克，半夏5克，水煎后服，用于失眠。小米中色氨酸含量在所有谷物中独占鳌头，色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质——5-羟色胺，使人更易入睡。半夏能燥湿化痰，对头晕不眠有效。
■酸枣仁粥
酸枣仁30克，粳米50克，煮粥食用。先将酸枣仁捣碎煮汁去滓，用汁煮粥，晚上温热服食。有养心安神功效，适用于虚烦不眠、惊悸多梦、老年失眠。酸枣仁能养肝、宁心、安神，适用于阴虚火旺、虚烦失眠者食用。
■莲子芡实红枣糯米粥
莲心30个，加水、少许食盐水煎，每晚睡前服用，有清心除烦的功效，用于心热梦多易失眠者。红枣30-50克，加少许白糖，煎汤于睡前服用。治虚劳烦闷不得眠。或者将莲子、红枣与芡实、糯米几种食品合在一起做莲子芡实红枣糯米粥，效果会更好。