我觉得自己最近很抑郁

显示全部楼层 · 2011-2-26 12:47:53

我觉得自己最近很抑郁
女 | 19岁
来自山东
2011-02-26 12:47:53
3人回复

健康咨询描述：
最近一直很不安，极度不安，原因一是在等新加坡大学的录取通知书，二是不想回新加坡去，想在家继续放假，可眼看就快走了，三是觉得自己的理想很渺茫，整天羡慕别人，觉得自己选择我错了人生的路，整天想着当初我要是没出国而是学了艺术多好，第四，父母关系很不好，母亲情绪不高，父亲很冷淡，让我很纠结。最近常常晚睡，不快乐，眼泪动不动就出来，无人倾诉，担心母亲身体不好，又担心父亲整天抽烟，却又无计可施，所有的心事都憋在心里，又觉得青春短暂，担心自己变老，失去青春年华，失去追求梦想的机会，怎么办？

曾经的治疗情况和效果：
没有接受过任何治疗
想得到怎样的帮助：请给我疏导，我想乐观开心的生活

千问 · 2011-2-26 12:47:53

病情分析：
你好，你的情况需要自我调节，你应该乐观，凡事都像好的方面想。
指导意见：
人生不如意之事十之八九，不是所有的事情都如意的。面对困难想办法克服才会越来越坚强，要经历磨难才会成长。

千问 · 2011-2-26 12:47:53

在现代社会环境中应该学会心理保健和调节方法,既要会工作会学习,也要会调节会娱乐,劳逸结合,力求保持心情舒畅,避免精神危机,心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要.2,坚持体育锻炼,增强体质.3,讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼,牛奶,动物肝肾,黑芝麻,食用蕈类,海藻类,新鲜蔬菜和水果等.

千问 · 2011-2-26 12:47:53

建议平时多去散散步，听听音乐，找亲人朋友谈谈心，放松放松心情。
以上是对“我觉得自己最近很抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！