怎样才可以长高点.

显示全部楼层 · 2011-2-26 19:28:58

怎样才可以长高点.
女 | 15岁
来自广东
2011-02-26 19:28:58
4人回复

健康咨询描述：
我是个女生.今年15岁.身高才148.5cm/我想问问怎么样才可以长高点啊?

曾经的治疗情况和效果：
我是个女生.今年15岁.身高才148.5cm/我想问问怎么样才可以长高点啊?
想得到怎样的帮助：怎样才可以长高点啊.

千问 · 2011-2-26 19:28:58

一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.

千问 · 2011-2-26 19:28:58

病情分析：
要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
指导意见：
建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

千问 · 2011-2-26 19:28:58

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

以上是对“怎样才可以长高点.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-2-26 19:28:58

你好!
建议你去医院做骨骼闭合检查,如没闭合可以注射人工生长激素.