产后减肥最懒的方法是什么?

显示全部楼层 · 2011-2-27 20:00:02

产后减肥最懒的方法是什么?
女 | 26岁
悬赏30个健康币
来自江西
2011-02-27 20:00:02
1人回复

健康咨询描述：
我很懒,又坚持不了什么运动
请问产后减肥最懒的方法是什么?

想得到怎样的帮助：无无无无无无

千问 · 2011-2-27 20:00:02

您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!