膳食纤维能减肥吗？

显示全部楼层 · 2011-2-27 20:03:08

膳食纤维能减肥吗？
女 | 28岁
来自浙江
2011-02-27 20:03:08
3人回复

健康咨询描述：
自从生过小孩后，体态就有些发胖，尤其是腹部

曾经的治疗情况和效果：
未治疗
想得到怎样的帮助：本人比较懒，运动又坚持不下来，有什么简便的方法可以减去腹部的肥肉？膳食纤维素能减肥么？

千问 · 2011-2-27 20:03:08

病情分析：
这种食物纤维对健康是有益的，但是不一定能够减肥。
指导意见：
减肥还是只有两种比较有效的方法，一个就是运动，一个就是控制饮食，任何的减肥方法离开这两个条件都是疗效不肯定的，所以患者还是应该适当增加运动量，否则不能减肥的。

千问 · 2011-2-27 20:03:08

病情分析：
膳食纤维多是粗纤维可以增加肠道的蠕动时间，和饱胀感，从而减少饮食的量。可以帮助控制进食量。
指导意见：
控制饮食，合理运动，心情舒畅，健康长寿。

千问 · 2011-2-27 20:03:08

病情分析：
你好，一般女性在生育完后都会出现不同程度的肥胖，这是因为长时间休息，吃得营养好，因此会长胖，特别是腹部。而现在市场上的膳食纤维素的减肥效果并不怎么好。
指导意见：
建议你可以平时注意饮食，以清淡为主，切忌暴饮暴食，多运动。像跑步，骑车都是可以的。
以上是对“膳食纤维能减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！