杏仁上火吗

显示全部楼层 · 2011-2-27 22:03:59

杏仁上火吗
男 | 0个月
2011-02-27 22:03:59
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健康咨询描述：
专家们好，我是一名电脑软件工程师，经常用脑过度，书上说平时多吃点坚果可以补脑的，想问下专家吃杏仁会上火吗，要怎么吃呢，请专家给介绍下了，谢谢

千问 · 2011-2-27 22:03:59

吃坚果也要挑时候，夏天炎热，如果经常吃坚果，最容易上火。坚果，是指富含油脂的种子类食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。夏天吃坚果时一定要保持适当的量。因为坚果含有的热量非常高，50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭。对于一般人来说，一天吃30克左右的坚果是比较适当的量。坚果具有使体内生热的功能，所以宜冬天吃，夏天要少吃。