从小就瘦,不管怎么吃都胖不起来,170cm还不到50公斤有什么

显示全部楼层 · 2011-2-28 22:29:43

从小就瘦,不管怎么吃都胖不起来,170cm还不到50公斤有什么
男 | 21岁
来自辽宁
2011-02-28 22:29:43
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健康咨询描述：
从小就瘦，不管怎么吃都胖不起来，170cm还不到50公斤

想得到怎样的帮助：有什么办法或药能让我胖起来？

千问 · 2011-2-28 22:29:43

您还是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，祝您身体健康！

千问 · 2011-2-28 22:29:43

你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,