最近不知道怎么回事~晚上老是睡不足！偶尔失眠如何提高睡眠质量

显示全部楼层 · 2011-2-28 22:33:13

最近不知道怎么回事~晚上老是睡不足！偶尔失眠如何提高睡眠质量
男 | 25岁
2011-02-28 22:33:13
2人回复

健康咨询描述：
最近不知道怎么回事~晚上老是睡不足！偶尔失眠

想得到怎样的帮助：如何提高睡眠质量

千问 · 2011-2-28 22:33:13

您好,这种情况多于神经衰弱等因素有关,
注意保持心情舒畅,可适当应用安神补脑液,脑心舒,刺五加,维生素B1,豆腐果苷等药物治疗调理,严重建议找中医辨证治疗调理

千问 · 2011-2-28 22:33:13

您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议您在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。祝您早日康复！