不知道蹲起减肥吗我每天做100左右个坚持做的话减肥

显示全部楼层 · 2011-3-1 18:26:07

不知道蹲起减肥吗我每天做100左右个坚持做的话减肥
男 | 25岁
来自北京
2011-03-01 18:26:07
1人回复

健康咨询描述：
不知道蹲起减肥吗我每天做100左右个坚持做的话减肥吗

想得到怎样的帮助：蹲起不减肥的话推荐个别的办法在家里做的

千问 · 2011-3-1 18:26:07

有效果的，千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。