替妈妈问关于失眠的问题

显示全部楼层 · 2011-3-2 14:25:16

替妈妈问关于失眠的问题
女 | 61岁
来自浙江
2011-03-02 14:25:16
6人回复

健康咨询描述：
年前开始失眠，表现为晚间喉咙里会发出“咕”声，导致人清醒，经常整夜睡不着。

曾经的治疗情况和效果：
过年后做过胃镜，看过呼吸科做了胸部的一个CT，结果是胃和肺部气管没问题。
想得到怎样的帮助：想问如何解决目前的失眠问题，到底是什么原因，那个“咕”声究竟是哪里出来的，或者说用那些药物治疗，平时生活方面要注意什么。

千问 · 2011-3-2 14:25:16

你好！有很多的因素会导致失眠，在治疗上中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。

千问 · 2011-3-2 14:25:16

你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

千问 · 2011-3-2 14:25:16

可以试试香薰疗法然后精油也是不错的选择
以上是对“替妈妈问关于失眠的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-3-2 14:25:16

平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键

千问 · 2011-3-2 14:25:16

持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯

千问 · 2011-3-2 14:25:16

失眠不可能一天就好，需要慢慢调养，如果愿意的话，可以试试下面的食疗方法，一个月见效。
小米半夏汤
小米9-15克，半夏5克，水煎后服，用于失眠。小米中色氨酸含量在所有谷物中独占鳌头，色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质——5-羟色胺，使人更易入睡。半夏能燥湿化痰，对头晕不眠有效。
■酸枣仁粥
酸枣仁30克，粳米50克，煮粥食用。先将酸枣仁捣碎煮汁去滓，用汁煮粥，晚上温热服食。有养心安神功效，适用于虚烦不眠、惊悸多梦、老年失眠。酸枣仁能养肝、宁心、安神，适用于阴虚火旺、虚烦失眠者食用。
■莲子芡实红枣糯米粥
莲心30个，加水、少许食盐水煎，每晚睡前服用，有清心除烦的功效，用于心热梦多易失眠者。红枣30-50克，加少许白糖，煎汤于睡前服用。治虚劳烦闷不得眠。或者将莲子、红枣与芡实、糯米几种食品合在一起做莲子芡实红枣糯米粥，效果会更好。