我近视眼,看电脑眼睛玩电脑时间是长了点,有什么缓解方法不要说别玩电脑了

显示全部楼层 · 2011-3-4 22:23:45

我近视眼,看电脑眼睛玩电脑时间是长了点,有什么缓解方法不要说别玩电脑了
男 | 32岁
来自上海
2011-03-04 22:23:45
1人回复

健康咨询描述：
我近视眼，看电脑眼睛发胀，玩电脑时间是长了点，有什么缓解方法

想得到怎样的帮助：不要说别玩电脑了，那样我会很无聊的

千问 · 2011-3-4 22:23:45

有许多人由于工作的需要，必须整天注视电脑荧光屏，这样时间长了，很容易患视疲劳，甚至诱发其他一些眼病，如青光眼、干眼症等，因此，经常操作电脑的人应注意眼睛的养护。（1）避免长时间连续操作电脑，通常连续操作1小时要休息5～10分钟。休息时可以看看远处，使眼睛充分放松。（2）保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。（3）如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，则要立即停止操作电脑，休息一段时间。（4）长时间操作电脑出现视觉疲劳症状时，可以闭上双眼按摩眼眶周围的几个穴位。