62岁的老人平时生活该注意哪些保健？

显示全部楼层 · 2011-3-5 06:54:35

62岁的老人平时生活该注意哪些保健？
男 | 38岁
来自山东
2011-03-05 06:54:35
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健康咨询描述：
62岁的老人平时生活该注意哪些保健？

想得到怎样的帮助：请专家给予指点

千问 · 2011-3-5 06:54:35

病情分析：
62岁的老人，身体各器官已经开始老化，退变，所以各种保健的目的，就是延缓衰老，增强器官的生命力
指导意见：
建议
1.适当体育锻炼，慢跑，打太极拳等，贵在坚持。
2.积极治疗各种原发病，如高血压，高血脂，糖尿病等
3.饮食禁忌辛辣油腻食物。生活规律，保证心情的舒畅，保证良好的睡眠
4.要定期进行检查，要做到：l.血压保持稳定;高压一百四以下,低压九十以下.2.血糖,血脂控制在正常范围;3.戒烟,戒酒;4.注意休息,避免过度疲劳