从更年期一直严重失眠，现在焦虑，事情放大化，抑郁无怎么能缓解

显示全部楼层 · 2011-3-5 14:57:14

从更年期一直严重失眠，现在焦虑，事情放大化，抑郁无怎么能缓解
女 | 60岁
来自山东
2011-03-05 14:57:14
4人回复

健康咨询描述：
从更年期一直严重失眠，现在焦虑，事情放大化，抑郁

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：怎么能缓解

千问 · 2011-3-5 14:57:14

失眠是心理专科的常见病，但传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，故目前最新的心理治疗为了统合施治，我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，让病人心身得以康复。

千问 · 2011-3-5 14:57:14

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情

千问 · 2011-3-5 14:57:14

造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.
以上是对“从更年期一直严重失眠，现在焦虑，事情放大化，抑郁无怎么能缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-3-5 14:57:14

您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。