大便不怎么好

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

我每天一次大便，可是当我大便的时候，我拉的是那种大便，一点点拉出来的，每次拉出来的粪便是只有3-4厘米长，大概1厘米的直径，并且是黄色，比较软的，]我做过粪便检查正常，我这个持续好久了，不知道有没有什么大碍，不会是的了别的病把，要紧吗？

平时多吃粗粮(纤维比较多):像玉米什么的,多吃水果蔬菜,多运动早晨起来喝一杯蜂蜜水，或者喝一杯凉白开是很管用的，避免肠道干燥如果吃白薯比较方便就多吃它，也很管用。还有就是保持好心情，别生气上火，自己没事跟自己较劲什么的，就好了。
提问者对答案的评价：

其实最好的办法还是要多吃蔬菜养成每天都吃一定量蔬菜的好习惯这样才能从根本上解决问题。买个榨汁机每天榨些新鲜的蔬菜汁喝早晚喝一杯两天就解决问题。试试看吧。

建议多吃一些含有粗纤维的蔬菜水果.似乎美味的香蕉也有助于排便~至少我是这样想的~

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