本人晚上睡觉老是做梦，感觉很累。有什么办法能改掉这种症状呢？

显示全部楼层 · 2011-3-7 14:24:19

本人晚上睡觉老是做梦，感觉很累。有什么办法能改掉这种症状呢？
女 | 29岁
来自广西
2011-03-07 14:24:19
2人回复

健康咨询描述：
本人晚上睡觉老是做梦，感觉很累。

想得到怎样的帮助：有什么办法能改掉这种症状呢？

千问 · 2011-3-7 14:24:19

病情分析：
你好梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视如一些比较激烈的动作片，恐怖片或者一些让人感觉大笑的喜剧片等,避免服用兴奋饮料。
指导意见：
除了饮食和生活习惯的调节，药物上可以选择一些安神补脑的药物，如安神补脑液，谷维素等

千问 · 2011-3-7 14:24:19

病情分析：
你好!根据你的描述,应该是神经衰弱导致的.
指导意见：
建议晚上睡觉前,用热水泡脚半个小时,服用谷维素和维生素B1，这两种药物是营养神经的,对神经衰弱有很好的治疗作用,喝一杯热牛奶,上床后,听一听轻音乐,看看书,想一想白天高兴的事情,应该很快就能睡着.
平时要保持乐观的心情,不要有任何的思想包袱.多参加体育活动,晒晒太阳,一段时间后,情况会逐渐改善.
希望我的回答可以帮助你~