我想要变高变瘦变白

显示全部楼层 · 2011-3-8 22:31:30

我想要变高变瘦变白
女 | 16岁
来自浙江
2011-03-08 22:31:30
1人回复

健康咨询描述：
周岁
我今年16周岁，1米56,50公斤。人不白，下身也胖，吃的有点多，尤其是晚上的时候，皮肤又有点干，有点便秘。

曾经的治疗情况和效果：
没治疗
想得到怎样的帮助：我很想要变高变瘦变白。请您帮我一下，本人感激不尽，谢谢。

千问 · 2011-3-8 22:31:30

病情分析：
减肥要做到“管住嘴，迈开腿”，首先要控制饮食，每餐七分饱，不能吃的太饱，这样多余的能量会转化成脂肪储存在体内，人不会瘦的。少吃动物性脂肪，少有少盐。多吃水果和蔬菜。长高要多吃蛋白质，多运动，还能帮助长高。
指导意见：
美白推荐两种食疗，使人从里到外变白。1.茯苓粥。做法是把茯苓打成粉与大米一起煮，或将茯苓粉拌在粥里。除非您是阴虚的人或者是干燥的人不能食用茯苓粥，其他人都可以用作美白。这是从根上美白的方法。2.银耳羹：银耳含有95%的胶原蛋白，能使皮肤光滑紧致富有弹性。做法是将银耳撕成小块，睡觉前放在热水瓶里，倒入沸水放置一夜，早上起来放锅里煮开，再加一点冰糖煮开就可以的。