太瘦了你有没有办法调理一下

显示全部楼层 · 2011-3-8 22:36:30

太瘦了你有没有办法调理一下
女 | 30岁
来自河北
2011-03-08 22:36:30
2人回复

健康咨询描述：
从来就没有胖过食欲不振喜欢吃清淡的食物

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：希望有好的办法调理能长胖

千问 · 2011-3-8 22:36:30

建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。

千问 · 2011-3-8 22:36:30

身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.