晚上睡觉脚冷是怎么回事?

显示全部楼层 · 2011-3-9 14:00:59

晚上睡觉脚冷是怎么回事?
保密 | 0个月
2011-03-09 14:00:59
4人回复

健康咨询描述：
身体有点怕冷脚好久才能睡热

曾经的治疗情况和效果：
没治疗过
想得到怎样的帮助：具体的解决办法

千问 · 2011-3-9 14:00:59

考虑肾阳虚，平时多吃以下食物比较好，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。水果建议多食用杏、桃、木瓜等，比较好。

千问 · 2011-3-9 14:00:59

手脚冰凉的主要原因是冷天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部位的血液循环不畅后身体，末稍神经循环不好造成的。泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40摄氏度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身务个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，会导致大量出汗，会“发泄阳气”起到相反的作用。纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。

千问 · 2011-3-9 14:00:59

不少人秋冬季节会出现手脚冰凉的症状。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。治疗手脚冰凉的症状，主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢.建议您：1.吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用.2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环.3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
以上是对“晚上睡觉脚冷是怎么回事?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-3-9 14:00:59

末梢循环系统不好,睡觉前用热水泡脚!最重要的当然还是补血了