白天上课，老爱打瞌睡，改喝什么能提神？怎样才能改变种种情况？

显示全部楼层 · 2011-3-10 09:37:11

白天上课，老爱打瞌睡，改喝什么能提神？怎样才能改变种种情况？
男 | 16岁
悬赏10个健康币
来自江西
2011-03-10 09:37:11
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健康咨询描述：
白天上课，老爱打瞌睡，改喝什么能提神？

想得到怎样的帮助：怎样才能改变种种情况？

千问 · 2011-3-10 09:37:11

病情分析：
你上课会老爱打瞌睡首先应该晚上休息好.
指导意见：
晚上睡眠应该充足.加强营养.多吃禽蛋,鸡,鱼,多吃蔬莱水果.建议早上吃牛乳,豆浆,鸡蛋増加脂肪,蛋白质营养补充,可以含西洋参含片,服氨基酸抗疲劳,

千问 · 2011-3-10 09:37:11

病情分析：
睡眠不足是导致白天犯困的一大原因。
指导意见：
面对现状，多锻炼，保持晚上的睡眠，平时可以喝点咖啡。

千问 · 2011-3-10 09:37:11

病情分析：
现在是春困的时节爱打瞌睡很常见。
指导意见：
建议你喝些绿茶，晚上早睡，另外多做运动，把体内的阳气激发出来，你就会精神倍增。
以上是对“白天上课，老爱打瞌睡，改喝什么能提神？怎样才能改变种种情况？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！