17岁了,还能长高吗?怎么才能长高?

显示全部楼层 · 2011-3-10 15:37:36

17岁了,还能长高吗?怎么才能长高?
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2011-03-10 15:37:36
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健康咨询描述：
17岁了,还能长高吗?怎么才能长高?

千问 · 2011-3-10 15:37:36

病情分析：
你好，17岁还是很有希望长高的，注意营养搭配，睡眠充足
指导意见：
多晒太阳可以增加体内的维生素D,钙的吸收少不了维生素D,想长高又少不了补钙,所以乐意适当地多晒太阳.然后多吃一些含钙高的食物,例如加钙牛奶,紫菜,黑木耳,虾皮等.
然后要适当地做一下拉伸运动,可以去打打篮球,也可以每天在家向上跳起摸高几分钟,还可以跳跳绳,蛙跳等.
再来要注意好休息,良好的睡眠时长高的一大保证啊.
只要做到饮食均衡,适量运动,睡眠充足,我想你长高还是很有希望的

千问 · 2011-3-10 15:37:36

病情分析：
你好！要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
指导意见：
运动加营养：长高不是梦想。一般人的背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。

千问 · 2011-3-10 15:37:36

您的情况应该还是会长的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。祝您身体健康！

以上是对“17岁了,还能长高吗?怎么才能长高?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-3-10 15:37:36

还可以的，多吃些含钙高的食品，加强体育锻炼

千问 · 2011-3-10 15:37:36

我觉得，应该还可以长高的。
如果是男生，那是一定能长一截的了。
如果是女生的话，没有男生明显，也应该可以长高的。别担心！