眼部干涩感超过一周

显示全部楼层 · 2011-3-13 23:13:08

眼部干涩感超过一周
女 | 0个月
来自辽宁
2011-03-13 23:13:08
1人回复

健康咨询描述：
患者年龄:２５
你好，我这个星期眼睛特别的不舒服的，一直都是干涩的感觉的，而且有时超干，我就用了点眼药水。可是只是暂时的好了一点过一会还干，我用的都是高级的眼药水，想问一下我该怎么办啊，都是药食同源。想问一下在饮食上可以注意些什么啊？

千问 · 2011-3-13 23:13:08

保护眼睛不仅仅是滴点高级眼药水，从饮食习惯做起更为重要。因为眼睛需要眼泪的滋润，而眼泪中含有多种营养物质，其中最重要的是维生素B2；视物的过程需要维生素A的参与；视神经的传导又需要维生素B族的帮助；预防眼睛的老化需要健康的血管，维生素C和维生素E对此很有帮助。维生素A是我们中国人容易缺乏的一种维生素。在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。在这些症状发生之前，人的暗光视力已经降低，暗适应能力差，也就是说，从亮处到暗处时很久难以适应。补充维生素A应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等。缺乏维生素B2容易使人口角、唇、舌发炎，也会使眼睛密布血丝、怕光，易流泪。补充维生素B2应多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等。此外，牛磺酸对缓解视力低下、眼睛疲劳有很好的作用。牛磺酸在水产动物如乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼和牛奶中含量较高。