晚上睡觉时，老是睡不好，总是在不停得做梦白天总是很累，我要怎么办？

显示全部楼层 · 2011-3-14 12:16:39

晚上睡觉时，老是睡不好，总是在不停得做梦白天总是很累，我要怎么办？
女 | 26岁
来自河南
2011-03-14 12:16:39
3人回复

健康咨询描述：
晚上睡觉时，老是睡不好，总是在不停得做梦

想得到怎样的帮助：白天总是很累，我要怎么办？

千问 · 2011-3-14 12:16:39

指导意见：

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千问 · 2011-3-14 12:16:39

病情分析：
你好,你的情况是属于植物神经功能紊乱,神经焦虑的表现.
指导意见：
你的情况可以吃点中成药清脑复神液和心脑静片调理,可以滋阴安神.平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.晚餐的时候喝点小米粥,加上大枣和桂圆,可以养血安神.睡觉之前可以喝点牛奶,缓解神经焦虑.平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，注意放松心情.白天多运动.

千问 · 2011-3-14 12:16:39

这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.
以上是对“晚上睡觉时，老是睡不好，总是在不停得做梦白天总是很累，我要怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！