。如何能止困呢。最近总是很困麻烦下了

显示全部楼层 · 2011-3-14 20:45:40

。如何能止困呢。最近总是很困麻烦下了
男 | 21岁
2011-03-14 20:45:40
1人回复

健康咨询描述：
请问医生。如何能止困呢。最近总是很困

想得到怎样的帮助：麻烦下医生了

千问 · 2011-3-14 20:45:40

病情分析：
您好，可能是春季比较容易困倦，或者夜间睡眠质量需要提高。
指导意见：
首先保证夜间睡眠质量，以及规律的睡眠周期，有规定的上床起床时间；白天困倦时可以起身活动活动可能会比在桌上打盹更有效，让大脑有充足的养分，适当的户外活动，接触阳光也能让大脑保持清醒状态，还有及时补充能量和水分。