熬夜的坏处

显示全部楼层 · 2011-3-16 13:10:05

熬夜的坏处
女 | 22岁
2011-03-16 13:10:05
7人回复

健康咨询描述：
由于放假经常会熬夜，经常不到两三点就不睡觉，搞到现在也是经常想早点睡都睡不着

想得到怎样的帮助：想知道熬夜究竟会有什么影响

千问 · 2011-3-16 13:10:05

病情分析：
您好，熬夜是现代社会中听到的较多的一个词语，它对人体健康有很大的消极影响。它会造成我们在第二天的疲劳状态，出现头痛的情况，时间长了还会使人体免疫力下降，记忆力下降；其次熬夜会使皮肤干燥，也会出现黑眼圈，眼袋的情况；此外，熬夜对视力的影响也是不容忽视的
指导意见：
最好还是建议您尽量避免熬夜，如果要熬夜，可以在平时多吃一些苹果，柠檬、葡萄等水果，另外在熬夜前一定要注意洗脸，如果化妆了的话卸妆要彻底，也可以在熬夜前吃一些维生素B等补充维生素

千问 · 2011-3-16 13:10:05

你好，失眠必须引起重视，并及时治疗恢复。因为长时间熬夜，会造成人精神萎靡，血压高，免疫力下降，还有可能造成心脑血管疾病。

千问 · 2011-3-16 13:10:05

记忆力下降，抵抗力下降，很容易被病菌侵袭。建议养成良好的作息习惯。
以上是对“熬夜的坏处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-3-16 13:10:05

熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。

千问 · 2011-3-16 13:10:05

熬夜是没有一点好处的，如果睡不着可以让音乐和你一起入睡

千问 · 2011-3-16 13:10:05

能让自己变老对身体也有影响

千问 · 2011-3-16 13:10:05

熬夜首先对皮肤不好，其次打破身体内个脏器的休息时间，坏处很多的。
以上是对“熬夜的坏处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！