中午睡觉好码？

显示全部楼层 · 2011-3-16 14:08:36

中午睡觉好码？
男 | 28岁
来自山东
2011-03-16 14:08:36
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健康咨询描述：
中午睡觉好码？中午睡觉好码？

想得到怎样的帮助：中午睡觉好码？中午睡觉好码？

千问 · 2011-3-16 14:08:36

病情分析：
午睡可以使精力得到恢复，下午及晚上的工作学习更有精神
指导意见：
不要饭后即睡：一般午睡时间安排到午饭后半小时为好，不要饭后即睡因为刚吃了午饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时午睡会影响肠胃的消化。

千问 · 2011-3-16 14:08:36

你好：各人的体质不同,情况也不一样，不能一概而论。若体质好，精力好，中午可不用休息。

千问 · 2011-3-16 14:08:36

是很好的习惯，但是不宜睡太长时间，半个小时就可以了
以上是对“中午睡觉好码？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-3-16 14:08:36

病情分析：
您好，中午睡午觉可以让大脑得到一定的调整和休息，但不能睡太久，一般以半个小时为宜。
指导意见：
睡午觉是有好处的，可以让大脑得到调整和休息，可以提高工作效率，可以延缓衰老等等，但还是要根据个人习惯，如果晚上睡眠已经很充足，白天也没有睡午觉的习惯，或者一点睡意也没有，那也没有必要一定要求自己睡，可能有些人睡了午觉反而会影响夜间的睡眠，或者影响白天的精神状态等，一般如果不睡午觉中午可以闭目养神一下也可达到同样的效果，可以躺在靠背凳上，但不要趴在桌子上打盹。

千问 · 2011-3-16 14:08:36

中午睡觉好，有午睡习惯的人较不容易老。