喝咖啡为什么会失眠呢??

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

如果你有几年咖啡龄的话，就不会有这个问题。要是睡不着，你就要避免在睡觉前6小时之内喝咖啡，而且不要喝太浓。
提问者对答案的评价：

咖啡里面的咖啡因可以使神经兴奋，抑制睡眠。

　　不光是咖啡，喝茶也一样。我下午就不再新泡茶，至多是上午的茶再加水，否则晚上就睡不着了。这是咖啡因对神经的兴奋作用。

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