我的宝宝7个月了,现在还在喂母乳,我的体重一直没下来(我比没怀孕之前胖了30多斤),现在天一天比一天暖和我,我以前的衣服根本就穿不了了,很是着急.有人说一定等到断奶之后才能瘦一点,请问各位妈妈有什么好办法吗?在不影响宝宝吃奶的基础上.
我恢复得很快，可能也跟饮食有很大关系，在保持营养的基础上并不是越吃得多越好，介绍你每天吃木瓜煮鱼汤，我在哺乳期间天天吃，一开始没发觉什么，只是遇到朋友他们老是说我身材和皮肤越来越好，后来看到书才知道多吃木瓜还真的会有这些功效的，还是传统催乳优品呢！试试？当然还是需要一定的运动的，一开始选择比较经松的散步形式，如果能抱着你的宝宝一起去就更完美了，负重运动让热量消耗大点。体力好点了可以在家跳跳绳。
提问者对答案的评价：
你有没有喝大量的汤水？尤其是鸡汤？是的话赶紧停了，喂奶是减肥的最好办法，问题是藉着喂奶的名义喝大量汤水，好像喂母乳成了影响体形了，真是莫名其妙。让宝宝把你的脂肪吸出来吧，不要担心他的营养，母乳永远是营养最全的，也不要担心奶不够，奶水是因为宝宝吸吮才出来的，而不是汤催出来的
每个人的情况都不一样，还有遗传因素。我宝宝也7个月了，我现在和怀孕前差不多，本来我怀孕也就增加了25斤，分娩前一天称体重是116斤，后来就渐渐瘦了，现在98斤，比以前重点。我是剖腹产，产后第三天，护士就教我做产后操了，运动量由少到多，运动范围由小到大，回家我也坚持做的，同时也坚持给孩子喂奶，因为这也有助于身体恢复的。总而言之，坚持，坚持，再坚持！
我家宝宝现在11个月了,大约在6个月的时候我就基本已恢复怀孕前的身材,估计原因:母乳才吃了3个月不到就没了,产后3个月就上班了,还有我家家人都不胖,另我本来没怀孕前就很瘦的,而且一直做的操,月子里吃的都很清淡,胃口也小,所以各方面的因素都有,等你断奶了就会瘦下来了
这和个人身体素质有关，我现在儿子八个月，我也一直没有瘦下来，还是以和以前一样胖，我也没有吃太多的好吃的，就和正常的一样，就是瘦不下来，我身边的朋友同事也有不少和我一样的，但是人家现在比以前还瘦，我看了就生气，但是也没有什么好的办法瘦下去，我每天都做运动的，可是还是没有瘦下来，认命吧，慢慢就会好的。
这应该跟你坐月子时缺乏运动有关系的。很多人照很传统的坐月子方法，几乎一个月都躺在床上，再加上因喂奶要喝大量的食物、汤水，脂肪就这样堆积下来了。我是顺产，出院后回到家，我就出客厅看电视，和家人一起吃饭了。没事就在客厅里走来走去，当运动。当然我没有大吃大喝，饭量跟以前差不多，只是喝多一点汤水。满月后我以前的牛仔裤就可以穿了，只不过以前要系皮带，那时不用。现在我的宝宝三个月多点了，还在喂奶。以前的衣服我都可以穿了。一米六六，105斤，不过还是比以前重了3斤左右。你不要再给自己找例如很忙，要带小孩之类的借口，其实看电视的时候就可以经常甩甩胳膊，扭扭腰之类的，一天三十分钟左右不会很困难吧？不过贵在坚持！或者一次性爱也可以消耗你不少的热量哦！
我的宝宝才两个月，我也胖了三十斤，没办法瘦下来呀，一直也没用塑腹带，我现在开始用了，也不知行不行？主要是喂奶期间不太方便啊，不过我现在饮食开始注意了，我不喝汤，不吃太油腻的东西。适当开始运动了，少吃点多动点准会瘦下来的，我坚信。希望我们都好运吧! |
