更年期饮食注意哪些

显示全部楼层 · 2011-3-17 16:25:39

更年期饮食注意哪些
女 | 39岁
2011-03-17 16:25:39
4人回复

健康咨询描述：
更年期饮食注意哪些？？？？

曾经的治疗情况和效果：
更年期饮食注意哪些
想得到怎样的帮助：更年期饮食注意哪些

千问 · 2011-3-17 16:25:39

病情分析：
适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。
指导意见：
治疗上可以用激素疗法，尼尔雌醇口服，可以起到很不错的效果，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动，以丰富生活乐趣。

千问 · 2011-3-17 16:25:39

病情分析：
你好,更年期要注意吃一些滋阴养血安神的食物.
指导意见：
平时可以多喝点麦仁大枣粥,加点甘草,是比较好的药膳.平时多出当归黄芪炖排骨，补益气血。一定要多喝豆浆,补充雌激素，多吃富含蛋白质、铁质和维生素C的食物。同时不要吃辛辣刺激性的食物和过于油腻的食物.

千问 · 2011-3-17 16:25:39

妇女在进入更年期以后，由于促性腺激素分泌增多及植物神经系统功能紊乱，可表现为月经紊乱，阵发性潮热、潮红，出汗、失眠、头晕、痛、急躁易怒或抑郁多疑等一系列或轻或重的症状，重者使本人很痛苦，家庭和社会都感到患者在情绪上和行为上的变化，影响人际关系和正常生活。这些症状统称为更年期综合征.更年期是人们从生理和心理上比较明显地呈现衰老过程的一个起点，是人们一生中生理、心理变化比较剧烈的时期，因此除了给予必要的激素治疗、心理治疗之外，还应注意日常的营养饮食。饮食治疗应以养心益脾、补肾润燥为主，忌食辛辣、煎炒、热性及提神的食物。
以上是对“更年期饮食注意哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-3-17 16:25:39

更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等，称为更年期综合症。更年期妇女要饮食清淡，不吃辛辣和油腻食物，多户外活动，保持乐观豁达的心态，积极渡过更年期。