经常便秘，放屁多，大便不畅，大便不净

显示全部楼层 · 2011-3-18 10:53:53

经常便秘，放屁多，大便不畅，大便不净
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来自河南
2011-03-18 10:53:53
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健康咨询描述：
经常便秘，放屁多，大便不畅，大便不净

曾经的治疗情况和效果：
喝中药和西药后，当时管用，时间一长，又发作了
想得到怎样的帮助：寻求医师的建议，能否在运动方面采取措施
寻求医师的建议，能否在运动方面采取措施

千问 · 2011-3-18 10:53:53

便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围.注意以下几点1.主食摄入量不宜太少，适当吃一些粗杂粮。2.养成每日喝酸奶的习惯，这样做，可以补充益生菌，调整肠道菌群。3.饮食不宜太清淡。4.多吃蔬菜水果，补充膳食纤维。

千问 · 2011-3-18 10:53:53

便秘生活饮食上多注意是必要的，不能依靠药物，一是多喝汤水，二是多吃蔬菜和水果，三是每天喝一些蜂蜜水，四是多运动，五是服用麻仁丸！

千问 · 2011-3-18 10:53:53

每天多喝一些白开水或淡盐水,可以补充水分,使肠道内有足够的水分.
吃一些富含纤维素的水果和蔬菜,促进肠蠕动，不吃辛辣的食物.进行一定量的运动
以上是对“经常便秘，放屁多，大便不畅，大便不净”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！