坐的时间长了腰疼坐上3-4个小时就腰疼怎么样才能不腰疼该吃写什么

显示全部楼层 · 2011-3-18 14:23:47

坐的时间长了腰疼坐上3-4个小时就腰疼怎么样才能不腰疼该吃写什么
男 | 23岁
来自新疆
2011-03-18 14:23:47
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健康咨询描述：
坐的时间长了腰疼坐上3-4个小时就腰疼

想得到怎样的帮助：怎么样才能不腰疼该吃写什么

千问 · 2011-3-18 14:23:47

出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.

千问 · 2011-3-18 14:23:47

病情分析：
你好，你这是长期久坐导致的，可以多站起来走动活动一下，可以逐渐缓解
指导意见：
建议你可以每隔1h就站起来走动一下，可以有效的减少腰部疼痛的症状